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Exercice de sport

L'importance du sport

Tout type d’activité a des effets bénéfiques sur le corps, au contraire une trop grande sédentarité peut générer des problèmes importants 

Le sport :

- améliore l'activité cardiaque en fortifiant le coeur

- Il apporte un meilleur tonus musculaire

- Il permet une meilleure oxygénation

- Il stimule le système immunitaire

- Il stabilise le taux de sucre dans le sang

- Il aide à détoxifier l'organisme

- Il améliore l'état de stress, la concentration et la mémoire

- Il favorise le sommeil, diminue l'agressivité et donne une sensation de bien-être

Le sport: Actualités
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